全民健身日倡导健康生活 乘客坐公交学“碎碎练”

志愿者布置“全民健身日”主题车厢。 (来源：市北巴士)

信网8月9日讯（通讯员 李克寒 记者 姜丹宁）8月8日是第十四个“全民健身日”，“青岛巴士—红叶红”志愿者们在青岛322路、361路线公交车厢内张贴了“碎碎练”小教程，号召乘客利用碎片化时间健身，推广健康生活的理念。

走进322路线公交车，车厢广告牌上张贴的“全民健身日”海报引人注目，海报上的“碎碎练”小教程介绍了起床前、上下班途中、工作间隙、追剧时、睡觉前等场景适宜进行的小运动。除此之外，车厢手拉宝内还张贴了二维码，乘客手机微信“扫一扫”即可观看“碎碎练”视频教程，掌握更多无需任何器材、随时随地就可以健身的小方法。

“青岛巴士—红叶红”志愿者、322路线驾驶员王涛表示：“健身不一定要特意去健身房、运动场，用碎片时间锻炼也可以达到增强体质、缓解心理压力的目的。”为此，志愿者们查找了不少资料，总结出一套简单易学的“碎碎练”小教程张贴在车厢里。“我们希望通过这样的方式，让乘客养成良好的习惯，让健身成为生活中的一部分，拥有更有活力的精神状态，热情饱满地过好每一天。”王涛说。

“碎碎练”小教程在车厢内一经张贴就获得了不少乘客的关注和点赞。“平常工作比较忙，很少有完整的时间空出来进行运动。”乘客王女士告诉信网，今天坐公交车看到车内张贴的“碎碎练”小教程，这些日常的碎片化健身小妙招简单又方便，自己就用手机拍下来，提醒自己多多运动。