| 来源：【青岛信网】 信网7月9日讯 暑假来临，青岛市教育局发布《致全市中小学幼儿园家长的一封信》，全文如下。(信网行动员) 致全市中小学幼儿园家长的一封信 尊敬的家长朋友们： 万物盛情逐光，夏日恣情美好。感谢您本学期对教育工作的充分理解和大力支持，让我们共同收获了成果满满的半载时光。当下，孩子们盼望已久的暑假已经到来，青岛市教育局为您送上五个温馨提示，与您一起携手保障孩子们度过安全、愉快、丰富的假期生活。 关注疫情防控，防范病毒不可大意 共同做好个人防护，增强防控意识。请家长们树立“家庭疫情防控第一责任人”的意识，密切关注当地疫情动态和学校疫情防控要求，自觉遵守疫情防控相关规定，不前往国内中高风险地区所在县(市、区)和境外。请您带领孩子自觉做好个人日常防护，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，保持安全社交距离，养成良好的个人卫生习惯，配合公共场所测温、亮码、查验核酸证明等措施。 共同做好健康监测，落实防控要求。请家长们和学生按照要求及时参加核酸检测，出现异常情况要立即向学校报告。做好家庭成员日常健康监测，家庭成员出现发热、干咳等症状，要立即就医排查。对于学校推送的信息摸排要求，请您及时如实反馈，有相关旅居史、接触史的，要主动向学校报备。符合条件的家长，请及时接种新冠疫苗加强针，做到应接尽接。 关注生命安全，上紧思想行动的安全之弦 与孩子共防溺水隐患。请家长告诫孩子不约同学、伙伴私自野泳和到水边戏水玩耍;不临近危险水域骑行，自觉维护河道、水库安全设施，熟悉警示标识、标志，遵守相关规定;遇同伴溺水或物品掉落水中，立即寻求成人帮助，不盲目施救或捡拾。家长可带领孩子到正规游泳场馆学习游泳技能，掌握必要的自救本领。 与孩子共保出行安全。请家长告诫孩子遵守道路交通法规，不到12周岁不骑自行车上路，不到16周岁不骑电动车上路;横穿马路和过路口做到“一慢二看三通过”;不在公路上追逐打闹和玩耍，不并排骑车、勾肩搭背或赛车;坚决不闯红灯，不在绿灯将要结束或黄灯闪烁时抢行;不乘坐超员超载车、无牌无照无证机动车辆、三轮车、老旧报废车，乘车时不将身体任何部位伸出窗外和天窗。家长驾车时请记得减速慢行，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶，不要将孩子单独留在车内，避免发生意外危险。 与孩子共避火电伤害。请家长告诫孩子不在家中和户外任何地方玩火，不在用电设施周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品，防范电气火灾、燃气火灾;路上行走时远离输电场所设施，不在高压线下、配电室附近玩耍，防止漏电伤害。 关注保护视力，擦亮欣赏世界的心灵之窗 引导孩子保持正确读写姿势。请家长指导孩子在合适的光线下看书、写字，时刻保持“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势;每20分钟近距离用眼休息5-10分钟，站在窗前远眺或做眼保健操、阳光亮眼操，保持间断性用眼。 与孩子一同科学使用电子产品。请家长跟孩子共同商定使用电子产品时间，做到遵守约定以身示范。电子产品屏幕亮度与环境亮度相适应，每使用20分钟休息远眺10分钟以上。指导孩子慎交网友，不将自己和家人的信息泄漏，防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失。 助孩子科学管理视觉健康。请家长为孩子保持均衡营养，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃含糖量过高的食物，多吃对视力有益的食物。假期不熬夜，保持充足的睡眠;建立孩子视光档案并定期复查，对已近视的孩子，及时进行科学矫正;引导孩子保持用眼卫生，若发生眼外伤及时就医。 关注“双减”政策，轻松孩子飞向未来的翅膀 不为孩子报学科类培训班。中央“双减”政策明确规定，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训，凡在暑期面向中小学生开展道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语、物理、化学、生物等学科类校外培训，或以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童开展学科类(含外语)培训的，均为违法违规行为。 为孩子理性选择非学科类培训。请家长注重孩子全面发展，科学引导孩子参加音体美等兴趣爱好学习培训，选择证照齐全、教师有资质、安全有保障的非学科类培训机构，远离无有效办学许可证、无营业执照或民办非企业单位(法人)登记证书的非法机构。 切实保护好家庭的权益。请家长提高维权意识，与机构签订统一格式的《中小学生校外培训服务合同(示范文本)》(2021年修订版)，并一一确认合同中的培训内容、培训期限、时间安排、收费金额、退费办法、违约责任等事项，妥善保管合同、索取正规发票，不轻信口头约定。切记培训机构不得一次性收取或以充值、次卡等形式变相收取跨度超过3个月或60课时的费用。 关注身心健康，定格阳光笑容在每个孩子脸上 保护好孩子心理健康。请家长时刻做好自身的情绪管理，避免情绪化和暴脾气对孩子造成的心理伤害;趁孩子假期在家，抽出更多的时间陪伴孩子，与孩子平等地交流与沟通，关心照顾孩子的心理变化，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心理，营造和谐亲密的亲子关系。 安排好孩子学习生活。请家长以身作则，陪伴孩子一起坚持规律作息、拓展阅读书目、分担家务劳动，创设一个融洽自然的家庭长大环境;带领孩子参加户外休闲活动和社会志愿服务，丰富孩子的文娱生活，保持良好的精神状态。 保持好家校沟通联系。如遇孩子学习及生活上的问题和困惑，请家长随时与孩子班主任或学科老师联系，寻求有针对性的指导和帮助;如遇孩子的情绪问题难以调节，可与学校心理老师和青岛市教育系统心理援助热线联系，获取专业疏导，保持心情舒畅。 落实好每天体育锻炼。请家长在做好疫情防控和安全监护的前提下，每天与孩子一起到户外开展慢跑、跳绳、球类等体育活动，陪伴孩子加强体育锻炼，循序渐进地提高运动强度和运动时间;引导孩子选择1-2个体育项目了解规则，观看比赛，培养一项长期规律、持续参与的体育爱好，养成良好的运动习惯和生活习惯。 孩子平安健康、愉快长大是我们共同的心愿。希望家长朋友们履行好对孩子的监护责任，抽出时间多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，让我们一起努力，确保孩子度过一个美好充实的暑假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来! 青岛市教育局 2022年7月9日 青岛市“双减”工作违规校外培训行为监督举报电话
青岛市教育系统心理援助热线及电子邮箱
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